9 dicas para iniciar a prevenção antes do inverno!
As doenças respiratórias são provocadas, principalmente, por vírus e bactérias que são transmitidos de uma pessoa para a outra, não só através de gotículas de secreção no ar mas, também, pelo contato das mãos com objetos que podem conter micro-organismos causadores de infecções. As mais comuns são resfriados, gripes, sinusite, amigdalite, laringite, otite e pneumonia, que afetam, principalmente, crianças e idosos, por terem um sistema imune mais fragilizado.
Além disso, apesar de poderem surgir em qualquer época do ano, é no outono e no inverno que essas doenças são mais comuns, pois é um período mais frio, seco e quando as pessoas procuram permanecer em ambientes mais fechados, facilitando a proliferação de micro-organismos.
Por isso, confira alguns hábitos que você pode começar a adotar para prevenir as doenças que afetam o nariz e a garganta.
» Procure se alimentar adequadamente para manter sua imunidade elevada.
» Beba muito líquido.
» Evite lugares fechados e com pouca circulação de ar.
» Lave bem as mãos e com frequência.
» Mantenha a casa limpa, livre de poeira, ácaros, entre outros agentes causadores de alergias.
» Mantenha o ambiente bem umidificado.
» Evite fumar.
» Mantenha as vacinas em dia.
» Procure o seu otorrinolaringologista de sua confiança e preserve a saúde de seu nariz e garganta!
